С чего начать работу в Стаминити

• 1. Определите, как будете работать - как спортсмен, тренер в клубе, индивидуальный тренер или руководитель клуба
• 2. Зарегистрируйтесь и войдите в приложение
• 3-1. Настройте общий профиль
• 3-2. Для тренера – настройте профиль тренера
• 4. Настройте тренировочные зоны и пороги
• 5. Подключите автоматическую загрузку тренировок
• 6. Подключитесь к тренеру или подключите учеников
• 7. Настройте доступ со смартфона

1. Определите, как будете работать

Staminity - это платформа для удаленной работы тренеров с учениками, ведения тренировочного дневника и анализа процесса подготовки.

Создана для спортсменов, тренеров и тренерских клубов по триатлону, бегу и другим циклическим видам спорта.

В статье "Что такое Staminity" мы рассказываем об основных возможностях системы.

Перед началом работы выберите роль, которая больше всего подходит для вас.

• СПОРТСМЕН - получает план от тренера или планирует самостоятельно. Выполняет и анализирует тренировки.

  Регистрируйтесь без признака "Я-тренер". Будет подключен на 2 недели бесплатно пробный тариф "Премиум", который дает доп.возможности для анализа и планирования тренировок. Работать с тренером можно и в рамках бесплатного Базового тарифа.

• ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР - работает с учениками индивидуально, без клуба. Ученики подключаются к нему напрямую. Для работы нужен тариф "Тренер", приобретенный самостоятельно.

  Регистрируйтесь с признаком "Я-тренер". Тариф "Тренер" будет подключен бесплатно на 2 недели

• ТРЕНЕР В КЛУБЕ - работает с учениками через клуб. Ученики подключаются к нему руководством клуба. Тариф "Тренер" приобретается клубом, самостоятельно приобретать не нужно.

  Регистрируйтесь без признака "Я-тренер" и подключайтесь к клубу. Тариф "Тренер" будет назначен клубом.

• РУКОВОДИТЕЛЬ КЛУБА - управляет клубом. Принимает в клуб учеников и тренеров, назначает тренера для учеников. Для работы нужен тариф "Клуб".

  Регистрируйтесь без признака "Я-тренер", заходите в настройки и подключайте тариф "Клуб" (2 недели бесплатно)

Роль пользователя в Стаминити определяется комбинацией подключенных тарифных планов, поэтому и после регистрации в любой момент можно подключить нужный тариф.

2. Зарегистрируйтесь и войдите в приложение

Чтобы начать работу, необходимо зарегистрироваться.

1. Заходите на сайт https://staminity.com и нажимайте кнопку "СТАРТ".
2. При регистрации выберите значение признака "Я-тренер" с учетом вашей роли - см. выше
3. Регистрация возможна через социальные сети или с использованием адреса электронной почты. При регистрации необходимо согласиться с условиями использования сервиса.

Если выбран способ регистрации через e-mail, необходимо подтвердить почтовый адрес, перейдя по ссылке в полученном письме. Если письмо долго не приходит, проверьте папку Спам.

3-1. Настройте общий профиль

Переход к настройкам выполняется в правом меню, по нажатию на пункт "Настройки".

• Установите фотографию и фоновое изображение профиля. Если вы тренер, фоновое изображение очень важно: оно выводится в карточке тренера при поиске и карточки с изображением выгодно отличаются от других.

• Для перехода в редактирование персонального профиля, нажмите на строчку под фото

Заполните в профиле:

• Имя и Фамилия
• Страну и город
• Короткий адрес / псевдоним для удобного доступа к профилю

  Профиль пользователя доступен в Стаминити по адресу:
  staminity.com/user/[псевдоним]

• Пол
• Дату рождения
• Информацию о себе

Доступностью данной информации для других пользователей сервиса вы можете управлять в настройках приватности.

3-2. Для тренера - настройте профиль тренера

Если вы тренер, настройте дополнительно профиль тренера. По информации в нем пользователи сервиса смогут больше узнать о вас и о ваших услугах, отправить вам заявку на подключение.

Тренеры с незаполненным профилем не отображаются в результатах поиска.

Для заполнения профиля тренера перейдите в раздел "Профиль тренера" и заполните следующие поля:

• О себе - основная информация о вас. Отображается в карточке поиска тренеров.
• Условия занятий - стоимость и условия занятий по различным программам
• Контакты - укажите контакты для связи с вами
• Ученики - поделитесь достижениями ваших учеников. Это поможет новым ученикам сделать выбор.
• Доступность для новых учеников - принимаете ли вы новых учеников

Дополнительно рекомендуем указать в разделе "Спортивная форма":

• Виды спорта - виды спорта, подготовку в которых вы осуществляете.

4. Настройте тренировочные зоны и ПАНО

В сервисе можно настроить значение показателей интенсивности на уровне ПАНО по каждому виду спорта, а также границы тренировочных зон.

Правильные настройки зон и ПАНО помогут корректно рассчитывать показатели нагрузки тренировок и анализировать подготовку.

Для настройки:

• перейдите в раздел "Тренировочные зоны":

• добавьте вид спорта по показателю интенсивности (темп, пульс, мощность);

• в выпадающем списке для вида спорта выберите пункт меню "Изменить значения зон";
• укажите значение ПАНО, а для пульса - пульс покоя и максимальный пульс;
• выберите один из доступных методов расчета тренировочных зон или укажите метод "Вручную" для ввода значений вручную.
• сохраните введенные или рассчитанные значения.

Обратите внимание: Тренер может настроить значения тренировочных зон и ПАНО для своих учеников. Для этого в разделе "Настройки" тренер должен выбрать нужного ученика в выпадающем списке, ввести и сохранить значения зон для него.

5. Настройте автоматическую загрузку фактических тренировок

В Стаминити реализована автоматическая загрузка тренировок из Garmin Connect и из Strava.

Если у вас часы Garmin, в настройках нужно ввести данные вашей учетной записи в Garmin Connect и тренировки с выбранной даты начальной синхронизации будут загружены в Стаминити. При выполнении каждой новой тренировки они будут автоматически загружаться в сервис.

Если у вас есть аккаунт в Strava, включайте синхронизацию в настройках и тренировки за три последних месяца будут загружены в Стаминити. Каждая новая тренировка также будет попадать в сервис.

Если у вас часы Polar, Suunto, Tomtom, Epson и т.п., то вам необходимо выполнить два действия:

• Создать аккаунт в Strava и настроить синхронизацию тренировок между вашими часами и Strava
• Настроить в Стаминити автоматическую загрузку тренировок из Strava.

Подробнее см. отдельную статью в справке “Как загружать выполненные тренировки”

6. Подключитесь к тренеру или подключите учеников

Начать работать с тренером в Staminity можно по запросу от спортсмена, по приглашению тренера или в результате назначения тренера в клубе. Доступные способы зависят от роли тренера: индивидуальный тренер или тренер в клубе.

Подробнее о том, как настроить связь "Тренер" - "Спортсмен" см. в отдельной статье.

7. Настройте доступ со смартфона

Со смартфона в Staminity можно работать через мобильные приложения для Android и IOS, а также через браузер телефона.

Подробнее о работе в приложении со смартфона описано в отдельной статье в справочной системе.