Как выполнить тренировку
Отметить в Staminity тренировку выполненной можно следующими способами:
- Автоматически после загрузки факта;
- Ввести факт вручную;
- Связать вручную фактически выполненную тренировку с плановой
Автоматическая загрузка факта
Это рекомендуемый режим использования приложения. Вы настраиваете автоматическую синхронизацию тренировок и все тренировки, записанные вашими спортивными часами или в программе на смартфоне, попадают в Staminity и сопоставляются с планом.
Правила сопоставления тренировок:
- каждая фактическая тренировка, которая загружается в Staminity, сравнивает себя с планом во всех тренировках этого дня;
- если данная тренировка подходит более точно к какому-то плану, а с этим планом связана другая фактическая тренировка, то новый факт вытесняет предыдущий и связывается с этим планом.
Например, по плану у вас был полумарафон и вы вначале пробежали разминку на 2 километра, а потом уже 21км. Первой в Staminity загрузится разминка на 2 км, которая сопоставится с планом. Но как только загрузится основной трек с полумарафона, то все встанет на свои места: план на полумарафон сопоставится с фактом, а разминка будет показана отдельно, без плана.
Ввод факта вручную
Для любой тренировки факт можно ввести вручную. Это потребуется, например, если вы выполнили силовую тренировку без записи трека, если забыли включить программу на смартфоре или заряд в часах закончился не вовремя.
Для ввода факта вручную:
- откройте тренировку;
- нажмите "Изменить";
- введите сводное фактическое время или расстояние, а по желанию и интенсивность тренировки;
- оставьте комментарий для тренера (опять же по желанию);
- не забудьте сохранить изменения.
Ваш тренер получит уведомление о выполненной тренировке.
Связать вручную выполненную тренировку с запланированной
Если тренировки сопоставились неправильно, первым делом нужно отделить факт от плана, а потом связать факт с нужным планом.
- Отвязать план от факта. В тренировке выбираете "Открепить факт" либо в меню тренировки в календаре, либо в контекстном меню, и у вас в календаре появляются две тренировки:
- Связать факт с планом. Когда нужные плановая и фактическая тренировки стоят отдельно, их можно сопоставить. Для этого просто перетяните тренировки мышкой друг на друга:
