Создать событие и измерение
Помимо запланированных и выполненных тренировок и соревнований, в календаре можно создать дополнительные записи:
Событие - запись о фактически произошедшем или запланированном событии , важном для тренировочного процесса. Примеры событий: день отдыха, недомогание, перелёт, диета, витамины и добавки и т.п
Измерение - запись результатов измерений спортсмена. Примеры: рост, вес, продолжительность сна, пульс покоя, общее самочувствие.
Событие
Созданы, чтобы планировать одиночные и повторяющиеся события, а также фиксировать прошедшие события, важные для тренировочного процесса. Создавать события может каждый пользователь для себя, а также тренер для своих учеников.
Для создания события наведите мышкой на выбранный день календаря, нажмите на кнопку "Добавить" и выберите тип события:
Типы событий в Staminity:
- День отдыха - день отдыха, занятия не запланированы,
- Болезнь - недомогание, слабость,
- Переезд - укажите дни, когда будете в дороге (отпуск, командировка, путешествия),
- Питание - план питания для ученика или отчет по питанию для тренера,
- Витамины - витамины и добавки, спортивное питание,
- Проблема - важная информация для тренера,
- Женский цикл - поможет обратить внимание тренера, что необходимо снизить нагрузку в дни менструации,
- Нарушение режима - расслабились с друзьями
- Видео - запись с ссылкой на видеоролик.
- Заметка - заметка
При необходимости задайте параметры повтора события и добавьте описание.
Параметры повтора:
Событие без повторов создается в дату, указанную в заголовке. Для повторяющегося события укажите параметры повторов:
Периодичность:
- Ежедневно
- Еженедельно
- Ежемесячно
- Ежегодно
Частота: В поле "Каждый/каждые" укажите, как часто повторять события. Например, для ежедневных повторов:
- Каждый 1 день - события повторяются каждый день,
- каждый 2 день - повторения через день,
- Каждый 3 день - повторения через 2 дня и т.п.
Дни недели: Если выбраны еженедельные повторения, то можно указать дни недели, по которым повторять события
Способ завершения Выберите способ завершения повторений:
- До определенной даты - событие повторяется до определенной даты (даты завершения),
- После нескольких повторений - событие повторяется указанное количество раз.
Описание:
Опишите событие, дайте совет и рекомендацию ученику. Форматируйте текст, выделяйте важное цветом, вставляйте картинки, ссылки на файлы и видеоролики.
Измерение
Для ввода измерения наведите мышкой на выбранный день в календаре, нажмите на кнопку "Добавить" и выберите "Создать измерение".
Заполните нужные поля в карточке измерения и нажмите "Сохранить".
Фиксируйте в измерениях:
- Вес;
- %воды и %жира;
- мышечную массу;
- пульс покоя;
- Качество и продолжительность сна;
- Ортостатическую пробу;
- Пульсовую стоимость;
- Общее состояние.