Схемы периодизации

Схема периодизации определяет набор мезоциклов, используемый при планировании сезона. Например:

• Схема периодизации, описанная в "Библии триатлета" Джо Фрила, включает мезоциклы:
  • Подготовительный,
  • Базовый,
  • Строительство,
  • Пиковый,
  • Гоночныи,
  • Переходный период.

• В книге "Триатлон. Олимпийская дистанция" (И.Сысоев, О.Кулиненков) предложен альтернативный вариант выделения в сезоне следующих мезоциклов:
  • Восстановительный,
  • Подготовительный,
  • Подготовительно-силовой,
  • Аэробный,
  • Темповый мезоцикл (ПАНО),
  • Интенсивный,
  • Выводящий.

• Традиционный подход к периодизации (по Матвееву, 1977, под редакцией Иссурина В.Б.) включает мезоциклы:
  • Общеподготовительный,
  • Специально подготовительный,
  • Подготовительный к соревнованиям,
  • Соревновательный,
  • Переходный.

По-умолчанию для всех пользователей доступна "Схема Джо Фрила" из "Библии триатлета". Если вы хотите использовать другой набор мезоциклов, создайте свою схему.

Создание и изменение схем описано далее в этом разделе. Планирование сезона с использованием схем периодизации - в специальном разделе.

Работа со схемами

Окно работы со схемами разделено на два блока

В левой части приведены схемы периодизации, а в правой - мезоциклы для выбранной схемы.

Добавление схемы

Для добавления схемы нажмите на кнопку "Создать новую схему" в левой части экрана, введите название и описание схемы.

Добавление мезоциклов в схему

Для добавления мезоцикла в схему выделите нужную схему в левой части экрана и нажмите на "+" справа.

Добавить мезоцикл можно только в ранее созданную схему, изменение системных схем невозможно

При создании мезоцикла введите его название и цвет, при необходимости добавьте описание. Выбранный цвет мезоцикла будет использоваться для наглядного представления графика нагрузки в ходе сезона, а также в календаре спортсмена.

Изменение и удаление мезоциклов

Действия с мезоциклами доступны в левом контекстном меню для выбранного мезоцикла.

Изменять можно только мезоциклы, созданные самостоятельно, изменение мезоциклов в системных схемах невозможно.