Схемы периодизации
Схема периодизации определяет набор мезоциклов, используемый при планировании сезона. Например:
Схема периодизации, описанная в "Библии триатлета" Джо Фрила, включает мезоциклы:
Подготовительный,
Базовый,
Строительство,
Пиковый,
Гоночный,
Переходный период.
В книге "Триатлон. Олимпийская дистанция" (И.Сысоев, О.Кулиненков) предложен альтернативный вариант выделения в сезоне следующих мезоциклов:
Восстановительный,
Подготовительный,
Подготовительно-силовой,
Аэробный,
Темповый мезоцикл (ПАНО),
Интенсивный,
Выводящий.
Традиционный подход к периодизации (по Матвееву, 1977, под редакцией Иссурина В.Б.) включает мезоциклы:
Общеподготовительный,
Специально подготовительный,
Подготовительный к соревнованиям,
Соревновательный,
Переходный.
По умолчанию для всех пользователей доступна "Схема Джо Фрила" из "Библии триатлета". Если вы хотите использовать другой набор мезоциклов, создайте свою схему.
Создание и изменение схем описано далее в этом разделе. Планирование сезона с использованием схем периодизации - в специальном разделе.
Работа со схемами
Схемы находятся в разделе "Методология" на вкладке "Схемы периодизации". В левой части - схемы периодизации: "Системные схемы" и "Мои схемы", в правой - мезоциклы выбранной схемы.
Системную схему изменить нельзя.
Добавление схемы
Для добавления схемы нажмите "Создать новую схему" (1), введите название и описание схемы и нажмите "Сохранить".
Добавление мезоциклов в схему
Выберите свою схему в левой части экрана и нажмите кнопку добавления мезоцикла под списком мезоциклов.
В окне "Мезоцикл" введите название мезоцикла, выберите цвет и при необходимости добавьте описание. Выбранный цвет мезоцикла используется на графике и в таблице плана на сезон, а также в календаре спортсмена.
Изменение и удаление схем и мезоциклов
У своих схем и мезоциклов есть кнопки изменения (карандаш) и удаления (корзина). Удаление выполняется сразу, без подтверждения.
Изменять можно только свои схемы и мезоциклы.