Шаблоны тренировок

• Что такое шаблоны
• Отличия шаблона и тренировки
• Просмотр и управление шаблонами
• Создать шаблон на основании тренировки
• Создать шаблон вручную
• Запланировать тренировку по шаблону
• Запланировать тренировку для нескольких учеников по одному шаблону

Что такое шаблоны

Шаблон тренировки - это сохраненный набор параметров тренировочного задания, который можно использовать при создании новых тренировок.

Сохранив в шаблоны задания, которые вы выполняете регулярно сами или планируете для учеников, вы сможете проще и быстрее вводить новые тренировки.

Отличия шаблона и тренировки

Шаблон открывается в том же окне, что и тренировка, с несколькими отличиями:

• Название. Вместо даты и времени у шаблона - название: оно помогает отличить шаблоны друг от друга и выбрать нужный при планировании.
• Интенсивность только в %ПАНО. Один и тот же шаблон может использоваться при планировании тренировок для спортсменов с разным уровнем подготовки, поэтому в шаблоне интенсивность указывается только в % от ПАНО. По одному шаблону для разных учеников будут созданы тренировки с разной интенсивностью - в зависимости от ПАНО каждого.

Для сохранения шаблона нужны вид спорта, категория, название и план - объем или хотя бы один сегмент.

Просмотр и управление шаблонами

Список шаблонов находится в разделе "Методология" на вкладке "Шаблоны". Слева - выбор вида спорта, пункт "Шаблоны" со всеми шаблонами этого вида спорта и категории с числом шаблонов в каждой.

На карточке шаблона - название, категория, профиль нагрузки для шаблона по сегментам, задание тренера и кнопки:

• 1 - "Избранный": звездочка выделяет шаблон, чтобы быстрее его находить;
• 2 - копировать: копия получает то же название с номером;
• кнопка с корзиной - удалить шаблон; приложение переспросит.

Шаблоны сгруппированы по типам:

• Мои шаблоны - шаблоны пользователя;
• Шаблоны тренера - шаблоны, которые использовал ваш тренер при планировании тренировок для вас;
• Шаблоны клуба - шаблоны, созданные руководством клуба для использования тренерами при планировании;
• Системные шаблоны.

Изменять можно свои шаблоны; шаблоны клуба изменяет руководство клуба. Порядок шаблонов меняется перетаскиванием мышкой.

Создать шаблон из тренировки

Создать шаблон можно из тренировки, у которой есть категория и плановые показатели: как своей, так и ученика.

Для создания шаблона:

1. в окне просмотра тренировки нажмите кнопку "В Шаблон";
2. в открывшемся окне шаблона проверьте и отредактируйте параметры, укажите название;
3. сохраните шаблон.

Создать шаблон вручную

1. Откройте "Методология" - вкладку "Шаблоны";
2. нажмите кнопку "+" (если шаблонов еще нет - "Создать шаблон");
3. заполните параметры шаблона и сохраните его.

Создание шаблона аналогично созданию обычной тренировки или тренировки по сегментам.

Запланировать тренировку по шаблону

Шаблоны помогают создать тренировки гораздо быстрее. Если вы часто выполняете однотипные тренировки, сохраните их в шаблон и экономьте время при последующем планировании.

Самый удобный способ - перетащить шаблон с левой панели шаблонов в нужный день календаря (или на строку ученика в дэшборде). Тренировка создается сразу. Панель шаблонов есть на широком экране; над списком - фильтры по виду спорта и категории.

Также шаблон можно выбрать при создании или изменении тренировки: кнопка шаблонов в окне тренировки показывает, сколько шаблонов подходит под выбранный вид спорта, и открывает их список. Категория при этом берется из шаблона.

Планировать тренировки по шаблону на будущие дни можно на тарифе "Премиум" (себе) и "Тренер" (ученикам).

Запланировать тренировку для нескольких учеников

Одну тренировку по шаблону можно создать для одного ученика. Чтобы дать одно задание нескольким ученикам:

• перетащите шаблон на строку каждого ученика в дэшборде - интенсивность рассчитается от ПАНО каждого ученика;
• или соберите тренировки в тренировочный план и присвойте его сразу нескольким ученикам.